Beiträge Meditation
Meine Büsis – die wahren Meisterinnen
Seit ich denken kann, sind Katzen meine #spiritanimals. Meine Beziehung zu den eleganten und eigenwilligen Tieren hat sich in all den Jahren sehr verändert – ...
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Die kürzeste Meditation der Welt
Evelynes Strategie bei Nervosität ist diese 5-Sekunden-Meditation. Zum Mini-Gebet gehört ein bewusstes Ein- und Ausatmen. Passend, denn die Bibel nennt den Heiligen Geist „Atem“, und ...
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Holy Embodied – eine kurze Meditation
Es ist nicht einfach, mit dieser gemeinsam erlebten Unsicherheit umzugehen. Ein kurzes Innehalten mit deinem Atem kann aber dabei helfen, das Eigentliche nicht zu vergessen.
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Zen und Sinn. Was Meditation und Glaube einander zu sagen haben
Ein Gespräch mit David Dörken vom Zen Lab Leipzig.
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Fünf Einsichten aus der Quarantäne
Unsere Autorin Deborah Leela Sutter war zehn Tage in Quarantäne – und hat in dieser Zeit manche Dinge neu oder anders entdeckt.
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Holy Embodied – die Superkombo-Atemübung
Wir üben heute eine Turboatemübung: Eine, die dich wach und zentriert in den Tag starten lässt.
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Innere Zurückgelehntheit
Wie viel Stille ist nötig, um ruhig zu werden? Eine Meditation inmitten des urbanen Lärms als Beitrag zur Serie »GOTT OUT OF THE BOX«.
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Führen Atemübungen zur Gottesbegegnung?
In jeder religiösen oder spirituellen Tradition begegnen wir dem Atem als direkte Verbindung zu Gott selbst, zur Quelle selbst. Was das mit nüchterner Wissenschaft aber ...
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Holy Embodied – Wacher in den Tag
An manchen Tagen ist es etwas schwerer, in die Gänge zu kommen. Gerade in den Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten kann das der Fall sein. Wir ...
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Keine Zeit – sonen Seich!
Die Sommerferien gehen zu Ende, der Lockdown ist vorbei, der Alltag ist zurück. Und mit ihm die Überzeugung, einfach keine Zeit zu haben. Höred doch ...
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Üben – ein ewiger Tanz zwischen Disziplin und Hingabe
Wieviel Disziplin gehört zum spirituellen Üben? Und wieviel davon ist letztlich Hingabe? Und was bringt es überhaupt, regelmässig zu üben? Für Deborah und Patrick ist ...
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Made of Awareness
When times are intense, a consistent practise is key for our overall wellbeing. In this guided meditation, awareness is filling out our bodies to touch ...
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Let the body be held by the ground
Sometimes, life is overwhelming. Sometimes, we need some extra support. Sometimes, we just feel uneasy and fragile or irritated. Nothing about that is a problem ...
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Breathing exercise – Nadi Shodhana
Nadi Shodhana or Alternate Nostril Breath is meant to increase the flow of oxygen into your bloodstream, allowing for a refreshing sensation as well as ...
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#selfcare, zweiter Teil
Die vierte Woche im Ausnahmezustand bricht an. Zeit für eine Aktualisierung unserer Selbstsorge-Routine. Was ist es, was uns jetzt unterstützt im Aushalten globaler Unsicherheit und ...
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Unfreiwillige Askese – aber keine innere Ruhe
In der Kolumne GOTT OUT OF THE BOX fahndet unsere Autorin Johanna Di Blasi nach kleinen und grossen Offenbarungen in den Weiten des Alls und ...
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