Leela Sutter, Autor bei RefLab

Grounding Meditation

Sometimes, we need some extra grounding in our life. This meditation can help you to find your sense of being connected with the earth, to center yourself. Which is helpful in our everyday life – not only when facing a global pandemic.

Die vernachlässigte Kraft der Wut

Wut hat keinen Platz in unserer Gesellschaft. Oder vielmehr, wir haben keine schlauen Strategien, damit umzugehen. Und Frauen, die haben so oder so nicht wütend zu sein. Wie wir letzte Woche am Internationalen Frauentag aber gesehen haben: Wut bewegt, hat das Potential den status quo zu verändern.

Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben

Patrick und Deborah stellen ihre drei liebsten Spielzeuge oder Werkzeuge vor, wenn es um ihr ganz persönliches Üben geht. Warum dazu auch Katzen oder der Saunabesuch gehört – hört rein!

Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun

Atmen – etwas, was einfach so geschieht. Ohne unser Zutun, egal wo wir sind. Meist sind wir uns unserer Atmung gar nicht bewusst. Doch es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzen. Sehr sogar: Vier Gründe warum, von Deborah Leela Sutter. Und eine Übung gibt es ebenfalls dazu.

Leela Sutter

Grounding Meditation

Die vernachlässigte Kraft der Wut

Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben

Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun

Der Schlaf, das Heilige und der Körper – ein Plädoyer für mehr Schlaf

«Esoterik darf man nicht als Gugus abtun»

Unser Körperverständnis – ein Gegenentwurf

Video-Tutorial: Unstuck your spine

Warum ich nicht reformiert – und trotzdem reformiert bin

Guided Meditation: Fall Into The Body

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