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Holy Embodied – der fantastische Core-Käfer

Erfunden habe ich auch diesen Move nicht, benannt aber schon 😉 Meine Yogalehrerin Julie Martin hat diese Art, den Rumpf (core) zu aktivieren von den Surfern abgeschaut und immer wieder in unsere Stunden eingebaut als «toddler wobble». Im Unterrichten auf Schweizerdeutsch war bald klar: Das ist der Chäfer, logo. Für die kommenden Festtage mit dem guten Essen und zusammensitzen eine fantastische Ergänzung, um die Körpermitte etwas anzuregen.

Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.

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