Heute lernst du eine einfache Übung, um deinen Lungen etwas mehr Platz zu geben. Dein Brustkorb wird verdreht und geöffnet – und fühlt sich danach hoffentlich etwas freier an. Ein wunderbarer Ausgangspunkt, um zum Beispiel die folgende Atemübung zu machen: https://www.reflab.ch/vier-gruende-warum-uns-atemuebungen-guttun/.
Denn: Trotz Maske und Pandemie sollten wir unseren Atem nicht verkümmern lassen. Den armen Kerli.
Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Deborah Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.
