Beiträge Leela Sutter
Holy Embodied: Take a break in this Restorative Yoga version of Balasana
Navigating the many transitions in this current situation may take a toll on us: Many of us feel overwhelmed and anxious. Turning to the usual ...
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Sophia: Weisheit als erlebtes Spiel
Weisheit klingt nach altem Mann, wenigen Worten und ein wenig Magie: Schaut man aber etwa in die jüdisch-christliche Tradition, ist die Weisheit eine Frau. Und ...
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Wenn es rundum wieder losgeht – bleib langsam
Dochdoch, es hat durchaus mit Spiritualität zu tun: Die Frage danach wie in der Welt sein, ohne sich davon allzu sehr verrückt machen zu lassen. ...
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Der Körper als Energiefeld
Die Energetikerin Andrea Janina Stäger über ihren Zugang zum Heiligen
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Verantwortung für dein Handeln
Wer sich mit der Frage nach «wie handeln in der Welt?» auseinandersetzt, kommt letztlich nicht um das Thema Verantwortung herum. Kein sexy Thema. Oder vielleicht ...
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Warum zurück zur Normalität unmöglich ist
Menschen mögen Routine. Mögen Normalität. Mögen die Voraussehbarkeit ihres Alltags. Kommt sowas wie Corona daher, bringt das alles durcheinander. Nur schnell zurück zum normalen Leben! ...
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Breathing exercise – Nadi Shodhana
Nadi Shodhana or Alternate Nostril Breath is meant to increase the flow of oxygen into your bloodstream, allowing for a refreshing sensation as well as ...
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Moving through the back of the body
Yogatutorial 2: Moving the body regularly helps to stay not only physically healthy, but also mentally sane. Try this 25 minute tutorial to practice along ...
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#selfcare, zweiter Teil
Die vierte Woche im Ausnahmezustand bricht an. Zeit für eine Aktualisierung unserer Selbstsorge-Routine. Was ist es, was uns jetzt unterstützt im Aushalten globaler Unsicherheit und ...
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Drehend zu Gott: Der Sufi-Scheich Peter H. Cunz
Aufgewachsen ist er im reformierten St. Gallen, studiert hat er an der ETH, Karriere gemacht in der Privatwirtschaft und beim Bundesamt für Energie: Der Schweizer ...
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Das Einmaleins der Selbstsorge
Unter #selfcare wird vieles angepriesen – meist verbunden mit einem Produkt, das man kaufen sollte. Doch eigentlich braucht es bloss öppis, um sich selber Sorge ...
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Grounding Meditation
Sometimes, we need some extra grounding in our life. This meditation can help you to find your sense of being connected with the earth, to ...
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Die vernachlässigte Kraft der Wut
Wut hat keinen Platz in unserer Gesellschaft. Oder vielmehr, wir haben keine schlauen Strategien, damit umzugehen. Und Frauen, die haben so oder so nicht wütend ...
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Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben
Patrick und Deborah stellen ihre drei liebsten Spielzeuge oder Werkzeuge vor, wenn es um ihr ganz persönliches Üben geht. Warum dazu auch Katzen oder der ...
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Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun
Atmen – etwas, was einfach so geschieht. Ohne unser Zutun, egal wo wir sind. Meist sind wir uns unserer Atmung gar nicht bewusst. Doch es ...
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Der Schlaf, das Heilige und der Körper – ein Plädoyer für mehr Schlaf
Patrick ist seit Kurzem überzeugt: Schlafen ist die Lösung für alle Probleme. O.K., vielleicht nicht alle. Aber viele.
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