Leela Sutter, Autor bei RefLab

#selfcare, zweiter Teil

Die vierte Woche im Ausnahmezustand bricht an. Zeit für eine Aktualisierung unserer Selbstsorge-Routine. Was ist es, was uns jetzt unterstützt im Aushalten globaler Unsicherheit und «nicht wissen wann und wie es weitergeht»?

Drehend zu Gott: Der Sufi-Scheich Peter H. Cunz

Aufgewachsen ist er im reformierten St. Gallen, studiert hat er an der ETH, Karriere gemacht in der Privatwirtschaft und beim Bundesamt für Energie: Der Schweizer Sufi-Scheich Peter Hüseyin Cunz bringt in seine Person zusammen, was auf den ersten Blick widersprüchlich erscheint. Im Gespräch erzählt er über seine Suche nach dem «mehr» im Leben, seine Liebe zur islamischen Mystik, sein Verständnis der Welt – und wie der Körper im Drehritual der Sufis den Weg zur Gottesnähe ermöglicht.

Das Einmaleins der Selbstsorge

Unter #selfcare wird vieles angepriesen – meist verbunden mit einem Produkt, das man kaufen sollte. Doch eigentlich braucht es bloss öppis, um sich selber Sorge zu tragen: Den eigenen Körper. Und den haben wir bereits, thank god.

Grounding Meditation

Sometimes, we need some extra grounding in our life. This meditation can help you to find your sense of being connected with the earth, to center yourself. Which is helpful in our everyday life – not only when facing a global pandemic.

Die vernachlässigte Kraft der Wut

Wut hat keinen Platz in unserer Gesellschaft. Oder vielmehr, wir haben keine schlauen Strategien, damit umzugehen. Und Frauen, die haben so oder so nicht wütend zu sein. Wie wir letzte Woche am Internationalen Frauentag aber gesehen haben: Wut bewegt, hat das Potential den status quo zu verändern.

Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben

Patrick und Deborah stellen ihre drei liebsten Spielzeuge oder Werkzeuge vor, wenn es um ihr ganz persönliches Üben geht. Warum dazu auch Katzen oder der Saunabesuch gehört – hört rein!

Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun

Atmen – etwas, was einfach so geschieht. Ohne unser Zutun, egal wo wir sind. Meist sind wir uns unserer Atmung gar nicht bewusst. Doch es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzen. Sehr sogar: Vier Gründe warum, von Deborah Leela Sutter. Und eine Übung gibt es ebenfalls dazu.

Der Schlaf, das Heilige und der Körper – ein Plädoyer für mehr Schlaf

Patrick ist seit Kurzem überzeugt: Schlafen ist die Lösung für alle Probleme. O.K., vielleicht nicht alle. Aber viele.

«Esoterik darf man nicht als Gugus abtun»

Ein Spaziergang mit der Pfarrerin Elisabeth Studer

Unser Körperverständnis – ein Gegenentwurf

Video-Tutorial: Unstuck your spine

Warum ich nicht reformiert – und trotzdem reformiert bin

Wann ist etwas reformiert? Was bleibt, wenn die kulturell-religiöse Identifizierung wegfällt? Eine persönliche Auseinandersetzung von Deborah Leela Sutter.

Leela Sutter