Gerade wenn es kalt ist, fühlen sich unsere Körper (noch) steifer an als sonst. Wenn deine Rückseite so oder so dazu neigt, eher zu streiken, als sich zu öffnen: Nimm dir diese 7 Minuten Zeit, um dich durchs Bewegen selber zu massieren. Es lohnt sich, versprochen.
Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Deborah Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.
