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Holy Embodied – Hüftöffnung

Sukhasana oder Schneidersitz heisst der Sitz, den wir heute mit einer Vorwärtsbeuge kombinieren. Die Kombination macht Muskulatur und Faszien rund um die Hüften etwas geschmeidiger – oder eben: weniger hässig 😉

Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Deborah Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.

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