Yoga Archives

Moving through the back of the body

Yogatutorial 2: Moving the body regularly helps to stay not only physically healthy, but also mentally sane. Try this 25 minute tutorial to practice along and see how the backline of your body feels afterwards.

#selfcare, zweiter Teil

Die vierte Woche im Ausnahmezustand bricht an. Zeit für eine Aktualisierung unserer Selbstsorge-Routine. Was ist es, was uns jetzt unterstützt im Aushalten globaler Unsicherheit und «nicht wissen wann und wie es weitergeht»?

Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben

Patrick und Deborah stellen ihre drei liebsten Spielzeuge oder Werkzeuge vor, wenn es um ihr ganz persönliches Üben geht. Warum dazu auch Katzen oder der Saunabesuch gehört – hört rein!

Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun

Atmen – etwas, was einfach so geschieht. Ohne unser Zutun, egal wo wir sind. Meist sind wir uns unserer Atmung gar nicht bewusst. Doch es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzen. Sehr sogar: Vier Gründe warum, von Deborah Leela Sutter. Und eine Übung gibt es ebenfalls dazu.

Yoga

Moving through the back of the body

#selfcare, zweiter Teil

Drei Lieblingshilfsmittel fürs spirituelle Üben

Vier Gründe warum uns Atemübungen guttun

Video-Tutorial: Unstuck your spine

Warum ich nicht reformiert – und trotzdem reformiert bin

Guided Meditation: Fall Into The Body

Meet Deborah

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