- Leela Sutter
- 31. Oktober 2020
Unsere Autorin Deborah Leela Sutter war zehn Tage in Quarantäne – und hat in dieser Zeit manche Dinge neu oder anders entdeckt.
Yoga
- Leela Sutter
- 26. Oktober 2020
Unsere sitzende Lebensweise macht nicht nur die Hüften hässig, sondern auch die Schultern. OK vielleicht nicht hässig, sondern eher unglücklich. Im heutigen Video lernst du drei Dinge, wie du deine Schultern und die Brustwirbelsäule etwas freier machen kannst.
- Leela Sutter
- 19. Oktober 2020
Du sitzt den ganzen Tag auf einem Stuhl? Super! Dann kannst du den gleich integrieren in unsere Yogaübung heute: Eine Vorwärtsbeuge aus dem so genannten Sukhasana Sitz.
- Leela Sutter
- 12. Oktober 2020
Wir üben heute eine Turboatemübung: Eine, die dich wach und zentriert in den Tag starten lässt.
- Leela Sutter
- 5. Oktober 2020
Die kontrollierte Artikulation deines Schultergelenkes (oder englisch controlled articular rotations CARs), hilft dabei, mehr Beweglichkeit im Gelenk zu finden. In lediglich 6 Minuten. Es isch verruckt.
- Leela Sutter
- 3. Oktober 2020
Die Yogalehrerin Michela Montalbetti lebt, was in den Sozialen Medien wohl mit #livingthedream versehen würde. Dass es so gekommen ist, hat für sie viel mit dieser Verbindung zum Heiligen zu tun. Wir haben sie besucht.
- Leela Sutter
- 28. September 2020
Gönn dir und deinen Hüftgelenken eine kurze Pause. Einfach so. Auch wenn noch so viel erledigt werden sollte. Es lohnt sich.
- Leela Sutter
- 21. September 2020
Für die meisten von uns ist es die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die echli leidet im Alltag. Hier findest du eine einfache Übungen, die lediglich 5 Minuten braucht und einmal deinen Oberkörper durchknetet.
- Leela Sutter
- 14. September 2020
Manchmal ist so eine kurze Auszeit vom Alltag genau das Richtige: Wir zeigen dir eine einfache Übung, die sich genau danach anfühlt. Fantastisch nach einem stressigen Tag, vor dem Schlafen oder einfach so.
- Leela Sutter
- 7. September 2020
An manchen Tagen ist es etwas schwerer, in die Gänge zu kommen. Gerade in den Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten kann das der Fall sein. Wir zeigen dir eine einfach Atemübung, die dich aufweckt wie 10 Espressi.
- Leela Sutter
- 15. August 2020
- 4 Kommentare
Die Sommerferien gehen zu Ende, der Lockdown ist vorbei, der Alltag ist zurück. Und mit ihm die Überzeugung, einfach keine Zeit zu haben. Höred doch mal uf mit dem Seich! – findet Deborah Leela Sutter.
- Leela Sutter
- 29. Juni 2020
Are you bit tense around your ribcage, neck and shoulders? Give yourself this 30-minute break and discover for yourself the possibility of ease and effortlessness.
