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Holy Embodied – eine Welle für deine Wirbelsäule
Für die meisten von uns ist es die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die echli leidet im Alltag. Hier findest du eine einfache Übungen, die lediglich 5 Minuten braucht und einmal deinen Oberkörper durchknetet.
Führen Atemübungen zur Gottesbegegnung?
In jeder religiösen oder spirituellen Tradition begegnen wir dem Atem als direkte Verbindung zu Gott selbst, zur Quelle selbst. Was das mit nüchterner Wissenschaft aber auch mit unspektakulärer Magie zu tun hat – Deborah Leela und Patrick im Gespräch.
Holy Embodied – 5 Minuten Ferien für dein Becken
Manchmal ist so eine kurze Auszeit vom Alltag genau das Richtige: Wir zeigen dir eine einfache Übung, die sich genau danach anfühlt. Fantastisch nach einem stressigen Tag, vor dem Schlafen oder einfach so.
Scham und mein Körper
Warum kann ich morgens nicht einfach aussehen, wie ein Supermodel? „Schamlos durch das Leben“ ist eine neue Kolumne von Joana Lewandowski.
Holy Embodied – drei Dinge, um deine Hände zu dehnen
Heute widmen wir uns den Händen, auch sehr vernachlässigte Körperteile (wie die Füsse von letzter Woche;)). Dabei tun die doch so viel! Und all das …
Wandern als spirituelle Übung
Eigentlich findet sie ja: Mit dem Heiligen habe ich nicht soo viel am Hut, mit dem Körper schon. Und doch hat mir Gabi Schwegler, eine meiner engsten Freundinnen, vor einigen Jahren nach einer langen Wanderung etwas erzählt, was sehr viel mit dem Heiligen zu tun hat. Zumindest so, wie ich das verstehe. Eine Reportage.
Take 30 minutes to reset and recover neck, shoulders and ribcage
Are you bit tense around your ribcage, neck and shoulders? Give yourself this 30-minute break and discover for yourself the possibility of ease and effortlessness.
Hips, legs and feet – a massage from the inside
Free your feet, legs and hips with this easy practise: Let movement massage your fascia and discover the ease in doing so.
Wenn es rundum wieder losgeht – bleib langsam
Dochdoch, es hat durchaus mit Spiritualität zu tun: Die Frage danach wie in der Welt sein, ohne sich davon allzu sehr verrückt machen zu lassen. Nie war das deutlicher wahrnehmbar als jetzt. Können wir die entdeckte Wohltat eines etwas langsameren Rhythmus und kleineren Bewegungsradius beibehalten?
Wie eine pralle Frucht
Einzeln jubeln geht nicht wirklich. Gemeinsam jubeln ist in Zeiten von social distancing eine Herausforderung. Um die Zeit bis danach zu überbrücken, braucht es Fantasie.
