Dein digitales Lagerfeuer
Dein digitales Lagerfeuer

Holy Embodied – schmiere deine Schultergelenke

Wir bleiben noch einmal bei den Schultern diese Woche: Genauer bei den Schultergelenken, die aufgrund ihrer Anatomie besonders anfällig sind für Verletzungen und Verschleiss (da vorwiegend Muskeln und Sehnen die Schultern fixieren und bewegen). Wie immer gilt: Geh nur soweit mit diesen Übungen bis du etwas spürst und niemals bis es weh tut.

Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.

 

Bild: Mark Adriane

Schreibe einen Kommentar

Das RefLab-Team prüft alle Kommentare auf Spam, bevor sie freigeschaltet werden. Dein Kommentar ist deswegen nicht sofort nach dem Abschicken sichtbar, insbesondere, falls du am Abend oder am Wochenende postest.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

RefLab regelmässig in deiner Mailbox