RefLab-Meditation: «Herzklopfen» 

Manchmal sind es nicht nur unsere eigenen Emotionen, die unser Herz zum Schlagen bringen: Erwartungen anderer Menschen oder Nachrichten setzen uns unter Druck und treiben unseren Puls in die Höhe. Wie können wir lernen, uns selbst zu schützen und dennoch offen zu bleiben für Mitgefühl und für die Liebe, die uns umgibt? Finde mit dieser kurzen Meditation von Anna Näf wieder in einen gesunden Rhythmus – und sogar zum Tanzen im Puls deines Herzschlags.