Achtsamkeit Archive

Achtsamkeit als Widerstand: Warum Spiritualität im Kern politisch ist

Achtsamkeit als Widerstand: Gelebte Spiritualität ist kein Produktivitätstool, sondern ein politischer Akt. Sie entzieht sich der Kommerzialisierung und dem Ego, um im Moment echten Wandel zu bewirken.

Warum sollten wir achtsamer Essen, Jana Orb?

Warum Achtsamkeit und Ernährung zusammen gehören erklärt uns die erste Gästin in der Ernährungsstaffel I feel you - Ernährungsberaterin Jana Orb.

«Holy Embodied» im Kloster Kappel

Diese Tage sind eine persönliche Einladung, das Sein als körperliche Erfahrung zu erforschen. Als Holy Embodied-Community – vielleicht kennst Du die schon aus dem gleichnamigen Podcast vom RefLab – tauchen wir in die Praxis des dekonstruierten Yogas ein.

Bis zu meinem letzten Atemzug

Das Eintauchen in die Stille oder die Verbindung mit dem Eigentlichen wollen immer wieder von neuem gepflegt werden: eine Beobachtung aus meinem eigenen Erleben.

Was brauchst du, damit Weihnachten werden kann? Eine Übung

Ein Ritual, ein Gedanke und eine Frage. Aus dem RefLab Buch "Ein gefühltes Jahr".

Wo habe ich Spuren hinterlassen? Eine Übung

Ein Ritual, ein Gedanke und eine Frage. Aus dem RefLab Buch "Ein gefühltes Jahr".

5 Wege, wie mich Ineffizienz besser arbeiten lässt

Selbstbestimmtes Arbeiten bedeutet Freiheit – aber auch den Druck, produktiv sein müssen. Wie man effizient ist – und trotzdem gesund bleibt.

Whole lotta love: Was ich über Sex (dazu) gelernt habe

In meinem Podcast «I feel you» habe ich mich mit Menschen über Sexualität unterhalten. Hier lest ihr, was ich dazu gelernt habe.

Achtsam Morden. Oder: Wie viele Leichen kann ich weg atmen?

Wir haben uns wieder Mal einer deutschen Netflix Produktion angenommen. Vom Ergebnis erzählen wir euch in dieser Popcorn Culture Folge.

3 Tipps, um die Feiertage zu überstehen

Die Festtage stehen bevor – eine Zeit des Zusammenseins, eine Zeit der Feste, für viele eine Zeit der Einsamkeit. Und ganz, ganz oft eine Zeit der Überforderung.

Sexual Healing: Was hat Sex mit Achtsamkeit zu tun, Franziska Ziegler?

Wenn wir uns Zeit nehmen für unsere Sexualität, hat das positive Auswirkungen auf unser ganzheitliches Wohlbefinden, sagt Sexualtherapeutin Franziska Ziegler.

Fertig mit Halbbatzigem!

Oh wie verlockend ist es doch, gewisse Dinge nur halbherzig zu tun. Den Abwasch etwa. Oder das unangenehme Telefonat mit einer Freundin. Doch was wäre, wenn wir uns allem ganz widmeten? So wirklich ganz dabei sind? Patrick und Leela über Ängste, Ausweichmanöver und “hell yes”.

Achtsamkeit