Beiträge Wohlbefinden
Take 30 minutes to reset and recover neck, shoulders and ribcage
Are you bit tense around your ribcage, neck and shoulders? Give yourself this 30-minute break and discover for yourself the possibility of ease and effortlessness. ...
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A 5-minute Yoga exercise to ease panic attacks
Many of us deal with various levels of trauma and fear in our systems. At times, it might feel like it is all consuming and ...
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Hips, legs and feet – a massage from the inside
Free your feet, legs and hips with this easy practise: Let movement massage your fascia and discover the ease in doing so.
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Sophia: Weisheit als erlebtes Spiel
Weisheit klingt nach altem Mann, wenigen Worten und ein wenig Magie: Schaut man aber etwa in die jüdisch-christliche Tradition, ist die Weisheit eine Frau. Und ...
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Moving through the back of the body
Yogatutorial 2: Moving the body regularly helps to stay not only physically healthy, but also mentally sane. Try this 25 minute tutorial to practice along ...
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#selfcare, zweiter Teil
Die vierte Woche im Ausnahmezustand bricht an. Zeit für eine Aktualisierung unserer Selbstsorge-Routine. Was ist es, was uns jetzt unterstützt im Aushalten globaler Unsicherheit und ...
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Das Einmaleins der Selbstsorge
Unter #selfcare wird vieles angepriesen – meist verbunden mit einem Produkt, das man kaufen sollte. Doch eigentlich braucht es bloss öppis, um sich selber Sorge ...
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Grounding Meditation
Sometimes, we need some extra grounding in our life. This meditation can help you to find your sense of being connected with the earth, to ...
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Video-Tutorial: Unstuck your spine
You’ve been sitting in a chair for too long and your back is clearly unhappy about that? Give yourself a 15 minute break and follow ...
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Dein Higher-Self
Nietzsche wusste es noch nicht. Er konnte noch nicht wissen, was an die Stelle des Christentums, an den Ort Gottes treten würde. Vom Kamel über ...
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