Gut 40 Tage sind es noch bis Karfreitag und Ostern – damit hat jetzt die christliche Fasten- oder auch Passionszeit begonnen.
Die Devise lautet: Weniger ist mehr. Der bewusste Verzicht auf Nahrungsmittel, Social Media oder Luxusartikel soll zu mehr Freiheit führen.
Zu einem klareren Blick auf das, was zählt, oder auch näher zu Gott.
In der Fastenzeit 2026 werden wir gemeinsam in einem kleineren digitalen Raum unterwegs – mit euch als Community. Mit spirituellen Impulsen, Achtsamkeit und dem, was für dich persönlich «fasten» oder «bewusst leben» gerade bedeutet.
Wir tun dies ab morgen, Freitag, in einem Instagram-Community-Kanal – klinke dich jetzt ein! (Der Link geht nur auf dem Smartphone. Du findest den Channel auch in der RefLab-Instagram-Bio.)
Das erwartet dich:
Jede Woche begleitet dich eine andere Person aus dem RefLab-Team mit persönlichen Nachrichten und Impulsen. Das kann zum Beispiel sein:
💬 ein Video/Sprachmemo
❓ eine Reflexionsfrage
✨ ein konkreter Praxis-Impuls für deinen Alltag.
Manchmal tauschen wir uns als Community aus, manchmal gibt’s einfach etwas für dich zum Mitnehmen.
Sechs Wochen unterwegs
Jede Woche steht unter einem anderes Thema. Wir beginnen – etwas unüblicherweise – jeweils am Mittwoch damit. Dies hat u. a. den Grund, dass die letzten Tage der Fastenzeit mit Karfreitag bis Ostermontag als separate Zeit gestaltet werden.
Woche 1: Ankommen bei uns selbst (mit Julia)
In dieser Woche prüfen wir unseren Zustand. Versuchungen widerstehen, heisst, die eigene Bedürftigkeit aushalten. Nicht zu der nächsten Ablenkung greifen. Wir halten aus und kommen an.
Woche 2: Unsere Aufmerksamkeit ausrichten (mit Noe)
In dieser Woche richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Umwelt. Wir schauen genauer hin, was uns umgibt und uns beschäftigt und prägt. Wem oder welchen Dingen wenden wir uns zu? Und welchen Dingen möchten wir uns zuwenden?
Woche 3: Unseren Körper spüren (mit Janna)
In dieser Woche üben wir diesen liebevollen Blick auf uns selbst. Es bedarf Übung sich immer wieder dem eigenen Körper zuzuwenden, sich etwas Gutes zu tun, den Körper zu nähren. Und zwar nicht aus einem Optimierungs-Gedanken heraus, sondern um seiner selbst willen. Denn wir sind Geschöpfe Gottes, mit unserem Leib und unserem Geist.
Woche 4: Ausleuchten unserer Schattenseiten (mit Johanna)
In dieser Woche ergründen wir unsere ungelösten Themen. Wir wühlen im Dreck und fördern zu Tage, was wir am liebsten vergessen wollen. Was trennt mich von mir selbst, aber auch von meinen Mitmenschen oder von Gott. Welchen Zuspruch würde ich mir von Gott wünschen?
Woche 5: Uns als Beziehungswesen wahrnehmen (mit Evelyne)
In dieser Woche gehen wir in Beziehung. Mit unseren Nächsten, Liebsten, Engsten, aber auch mit Gott. Es ist nicht immer einfach, sich auf einen neuen Menschen einzulassen. Wir brauchen Zeit, um unsere Schutzschichten abzutragen. Aber nur so entsteht echte Verbundenheit.
Woche 6: Ein Zwischenhalt (mit Julia und Luca)
Gründonnerstag bis Ostermontag: Neuanfänge und Anfänge vom Ende (mit Andreas)
Jetzt geht’s ans Wesentliche. Karfreitag und Ostern sind die Höhepunkte der Passionszeit. Was hat das mit uns zu tun? Wir machen nochmals einen deep dive, bevor wir uns als Fasten-Community wieder voneinander verabschieden.
Bist du dabei?
Der Start von RE:CONNECT ist morgen, Freitag, 20. Februar 2026. Einklinken ist jederzeit möglich. Das Angebot ist kostenlos.
Und ja, diesmal findet die Community-Zeit auf Instagram statt. Wir sind uns bewusst, dass nicht alle von euch dort einen Account haben.
Dafür gibt es gute Gründe – auch wir betrachten die Social-Media-Plattformen kritisch.
Wir haben über verschiedene Plattformen nachgedacht und uns dafür entschieden. Eine alternative Lösung hätte die Zugangshürde erhöht – mit Neuregistrierung und Eingewöhnung.
Wir werden einige der Impulse auch hier auf der Website oder im Newsletter teilen. So kannst du dabeisein, auch wenn du dich nicht auf Instagram anschliessen kannst oder willst. Und wir freuen uns auch auf diesem Weg, von dir zu hören und zu lesen, wie es dir in den nächsten Wochen ergeht.
6 Wochen gemeinsam fasten: Wir freuen uns, mit dir die Fastenzeit zu verbringen! Hier kannst du dich in die RE:CONNECT-Community einloggen.
