Eine Massage für deinen Darm: Das ist unsere heutige Übung, die nicht ganz einfach ist. Darum lass dir Zeit damit und sieh es eher als Spiel denn als etwas, was es zu «meistern» gilt. An manchen Tagen ist diese Bewegung der Bauchmuskulatur ganz einfach, an manchen will es nicht so recht. Völlig Wurst – wir können ja immer wieder von vorne anfangen 😊
Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Leela bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.
