Holy Embodied – eine kleine Kur für deine Hüftbeuger

Unsere Faszien (Bindegewebe, das alles umhüllt und zusammenhält, von Knochen über Muskeln bis zu den Organen) mögen Abwechslung und Varietät. Die ewig gleichen Bewegungsmuster lassen sie literally vertrocknen und versteifen. Ein Ort, an dem wir das ganz gut wahrnehmen können, sind unsere Hüften. Diese kurze Sequenz massiert die Faszien und das Gewebe genau dort – und lässt dich vielleicht danach auch wieder etwas freier atmen.

Unsere hauseigene Körper- und Yogaexpertin Leela Sutter bringt euch jede Woche einen kurzen Input zum Thema Körper und Spiritualität – und zwar als konkrete, praktische Anleitung. Die Videos reichen von fünf Minuten bis zu 50 Minuten – weil Üben Zeit und Raum braucht und sich nicht mal noch so nebenbei erledigen lässt.