Na gut, vielleicht ist Stress nicht prinzipiell lebensverlängernd. Aber zumindest ist er weniger schädlich, wenn wir unsere Perspektive auf Stress ein bisschen korrigieren.
Klingt erstmal falsch? Sicherlich für viele, die Studien im Kopf haben, in denen es um die Auswirkung von langanhaltendem Stress auf das Herz-Kreislauf-System geht.
Mein Gast in dieser Folge I feel you Luca Hersberger findet wir denken zu schlecht über Stress. Und deshalb räumen wir mal auf, mit den Mythen und dem schlechten Ruf. Stress kann uns nämlich ziemlich viel über uns erzählen. Wenn wir uns mit ihm beschäftigen. Vielleicht also mal die Perspektive wechseln, turning tables.
Dr. Luca Hersberger ist Chefarzt der SGM-Klinik Langenthal, Psychiater und Psychotherapeut und seit Neuestem stressbegeistert. Er ist der Meinung, dass Stress zeigt, was uns wichtig ist. Und wir durch Stress auch manchmal erst befähigt werden, grosse Herausforderungen zu meistern.
Weiterführende Links:
TED-Talk über Stress von Kelly McGonigal
ReThinking Stress Toolkit
Buch Glücksfaktor Stress von Kelly McGonigal
Inspirierender Huberman-Podcast mit Alia Crum
TED-Talk von Alia Crum über Mindset
Ein Buch von Growth-Mindset- und Stress-is-enhancing-Forscher David Yeager darüber, wie man junge Menschen motiviert (inkl. einem ganzen Kapitel über Stress): Yeager, D. (2024). 10 to 25: The Science of Motivating Young People. Random House.
Unsere Themenwelt zu Self-Care und Psychologie findest du hier.
1 Gedanke zu „Turning tables: Wie verlängert Stress das Leben, Luca Hersberger?“
@Janna Horstmann: “Er ist der Meinung, dass Stress zeigt, was uns wichtig ist. Und wir durch Stress auch manchmal erst befähigt werden, grosse Herausforderungen zu meistern.”
“… was FÜR uns (UNS???) wichtig ist.”
“Und wir (WIR???) durch …”
– Das ist abhängig von der Stellung und dem Grad der Bewusstseinsentwicklung in der Hierarchie, doch leider verstehen die Menschen dieser Welt- und “Werteordnung” nur Anpassung in Kompromissbereitschaft und bewusstseinsbetäubende Kapitulation vor der wettbewerbsbedingt-konfusen Symptomatik, es macht ihnen Angst und weckt auch ihre Gewaltbereitschaft, der gleichermaßen entsprechend “individualbewusst”-gepflegten Bewusstseinsschwäche, wenn einer kommt der nicht im gewohnten Kommunikationsmüll weitermachen will.
Meine systemrational-verursachte Bewusstseinsschwäche ist wirklich-wahrhaftig die von Mensch, was mich extrem stresst und wogegen ich anscheinend nichts anderes tun kann als Pillen zu schlucken, oder zu sterben, denn ignorante Arroganz, heuchlerisch-verlogene Schuld- und Sündenbocksuche und … sind die heilige Kuh der “Ganzheitlichkeit” in materialistischer “Absicherung”!?