Hast du Anfang Jahr mit laufen angefangen? Dann wirst du merken, dass du schnell Fortschritte machst. Irgendwann aber erreicht man beim Laufen ein Plateau, wo es nicht mehr weitergeht. Wenn man schneller oder länger laufen will, harzt es.
Der Grund ist eigentlich ganz einfach – und er hat mit unserem Lebensstil zu tun.
Im Video und im Podcast erzähle ich dir mehr darüber.
