Dein digitales Lagerfeuer

Podcast Holy Embodied

Holy Embodied ist ein Podcast, der behauptet: Es ist an der Zeit, den Körper wieder in die Kirchen zu bringen.

Oder anders gesagt: Es ist an der Zeit, den Körper als fantastisches Tor zu jeglicher Form von Spiritualität wieder zu entdecken.

Gerade in unserer evangelisch-reformierten Tradition, wurde die Form des Menschen lange genug ignoriert und nur auf den Verstand gesetzt. Viele von uns leben ausschliesslich im Kopf, im Denken – und vergessen den Körper, der nicht nur dazu da ist, unsere Gehirne umherzutragen.

Wir finden, das reicht jetzt und leuchten aus, wie und warum unsere Körper der einfachste Weg zu Gott sind. Und was es letztlich heisst, «Holy Embodied» in seiner ganzen Radikalität zu leben.

Auf dieser Entdeckungsreise sind wir nicht-konfessionell, interreligiös und undogmatisch unterwegs.

Gespräche zwischen Leela Sutter und Patrick Schwarzenbach oder Gästen sowie kurze Tutorials zum ganz konkreten Üben dienen uns dabei als Pfeiler.

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Hier geht’s zur YouTube-Playlist mit Praxisübungen von Leela, und hier direkt zu Leelas Website.

Holy Embodied – schmiere deine Schultergelenke

Sind deine Schultern auch etwas steif und verhocket? Je kälter es ist (und ja, je älter wir werden ;)), desto mehr verlieren wir diese uns eigentlich eigene Geschmeidigkeit in den Gelenken. Doch dem können wir ganz einfach Abhilfe schaffen, es braucht nicht einmal viel Zeit.

Wie wichtig sind Labels für Spiritualität?

Ist es wichtig, etwas als «muslimisch», «christlich» oder «hinduistisch» zu bezeichnen? Könnten wir diese Labels auch einfach weglassen? Und: Wie lassen sich stark kulturell geprägte Begriffe in andere Kontexte transferieren ohne bedeutungslos zu werden? Ein Gespräch zwischen Patrick und Leela.

Holy Embodied – grübled unter deinen Schulterblättern

Hast du auch so fiese Knoten unter den Schulterblättern? Genau mit jenen setzen wir uns heute auseinander und geben den Faszien eine gute Massage.

Eva Nidecker: «Der Moment im dunklen Raum auf dem Bike gehört nur mir»

Lichtshow, wummernde Bässe, schwitzende Körper – «Doch, hier kann ich zur Ruhe kommen», sagt Eva Nidecker, Moderatorin und Mitinhaberin eines Indoorcyclingstudios. Holy Embodied will mehr darüber wissen und trifft die Sport- und Naturbegeisterte zu einem Gespräch über ihre ganz persönlichen Zugänge zum Heiligen.

Holy Embodied – Reset fürs neue Jahr

Hast du deinen Bauch auch etwas überfordert mit all dem feinen Essen in den letzten Tagen? Streikt er jetzt bitzli? Keine Angst, unsere heutige Übung Nauli Kriya gibt dir den benötigten Neustart.

Was Fliegenpilze, Tannenbäume und die Muttergöttin mit Weihnachten zu tun haben

Über Weihnachten wissen wir alles, gefühlt vielleicht sogar zu viel: Essen, Trinken, Geschenke, Krippe blablabla. Holy Embodied hat gegrüblet, in den wilden Wurzeln dieses Festes und Überraschendes gefunden.

Holy Embodied – der fantastische Core-Käfer

Holy Embodied – eine kurze Meditation

Es ist nicht einfach, mit dieser gemeinsam erlebten Unsicherheit umzugehen. Ein kurzes Innehalten mit deinem Atem kann aber dabei helfen, das Eigentliche nicht zu vergessen.

Wie einig oder uneinig sind sich Mystik und Charismatik?

Sowohl für die Mystikerin als auch für den Charismatiker spielt der Körper eine grosse Rolle. Doch wie weit gehen die Gemeinsamkeiten tatsächlich? Manuel Schmid im Gespräch mit Deborah Leela Sutter.

Holy Embodied – mach’ den Tintenfisch!

Lässt sich dein Körper auch nicht zusammenklappen wie ein Sackmesser? Damit bist du nicht alleine. Doch mit dem «Tintenfisch» lässt sich einfach (und au chli witzig) mehr Länge durch die Rückseite erfahren.

Holy Embodied – atmest du noch unter der Maske?

Die Maske im Gesicht ist nötig und manchmal auch noch angenehm, man kann sich wunderbar verstecken darunter ;) Doch der Atem leidet darunter. Darum nehmen wir uns heute ein paar Minuten Zeit, den Lungen etwas Platz zu machen.

Holy Embodied – wie steht es um deine Finger?

Kümmerst du dich regelmässig um deine Finger? Wahrscheinlich auch nicht unbedingt… Lass uns das heute mal tun. Vielleicht bist du genauso erstaunt über den Ver- oder Entspannungsgrad deiner Finger, wie ich das war ;)

Das Reich der Pilze – Alleinheit zum Anfassen

Die Verbundenheit aller Dinge ist nichts Abstraktes, auch wenn unsere ratio das vielleicht so empfindet. Es braucht bloss den Blick in die Natur, um das ganz pragmatisch und konkret zu erleben. Zum Beispiel die Pilze, das eigentliche Internet der Welt. Eine Reportage aus dem Sihlwald.

Holy Embodied – eine Intensivkur für deinen Psoas

Der Psoas, einer der Hüftbeuger, ist ein mächtiger Kerli: Der Muskel verbindet die Lendenwirbelsäule mit dem Oberschenkelhalsknochen und kann allerlei Unangenehmes verursachen, wenn wir ihn nicht beachten. Unser Übungsvideo heute schenkt ihm ganze 15 Minuten lang sehr viel Aufmerksamkeit und Liebe.

Holy Embodied – fühl dich sicher trotz Chaos rundume

Das Kollektivfeld ist mal wieder sehr fest am gwaggle und rütteln: Was für viele spürbar ist als ein Gefühl von nicht sehr geerdet, nicht sehr stabil oder auch einfach nicht so wohl sein. Unsere Übung heute ist die Medizin dafür: Pure Erdung, pure im Körper erlebte Sicherheit.

Peter Roth – Maestro der Stille

Seine Kompositionen gehen unter die Haut: Peter Roth ist einer, der das Heilige praktisch direttissimo vertont. Wir haben ihn im Toggenburger Wald getroffen und über sein Wirken, Trump und natürlich den Körper gesprochen.

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